綺麗になるために欠かせないもの・・・　それは”お水”です お水を飲むことで得られる効果とは？ 私たちの日常生活に欠かせないお水。 みなさん生活する中で、無意識にお水を飲んでいますよね。 毎日どのぐらいの量を飲んでいるか把…

イマドキメイクにシフト！ 垢抜けフェイスの秘密はアイブロウにアリ♡   「なんだかメイクがパッとしない。」 「このメイク、古くないかな？」 毎日自分の顔にメイクする、けどこれで本当に大丈夫？！ そんな不安・疑問…

今すぐ背筋を伸ばしたくなる♡正しい姿勢にはメリットがいっぱい♡     正しい姿勢には、美容と健康にメリットがいっぱいだって知っていますか？ 現代人はP C作業やスマートフォンを操作する時、巻き肩や猫…

朝のながら美容でキレイになる♡美肌を育てる簡単習慣   朝、どのようにすごしていますか？ 早起きして余裕のある時間をすごすって素敵ですよね。 「なかなか早起きできなくて、バタバタしちゃっている。」 そんな人もい…

朝起きたらお日様を浴びよう！ 日光浴が健康に◎な理由とは？！   朝起きたらまず何をしていますか？ 背伸びをする？ お水を飲む？ 洗顔する？ 騙されたと思って朝起きたらまずお日様の光を浴びてみてください。 日光…

これであなたもすっぴん美人！ すっぴん美人って憧れますよね。 お化粧しなくても綺麗なんて、なんだかズルい！ 女性ならことさら羨ましく思いますよね。 そんなすっぴん美人と聞くと、まず何を思い浮かべますか？ 透明感のある透き…

果物、食べていますか？ 旬の果物にはビタミンをはじめとする栄養がたっぷり！ 果物が美容にも健康にもいいことは有名ですよね。 そんな果物ですが、「朝の果物は黄金」と言われています。 なぜだか知っていますか？ 「いつ食べたっ…

あなたはいくつできてる？美容にいい5つの習慣♡   普段の生活ルーティンで、健康を意識したことって何かしていますか？ 「そんなこといちいち意識なんてしてないよー！」 そんな方の方がほとんどだと思います。 「それ…

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良質な睡眠はキレイの味方！切っても切れない美容と睡眠の関係   普段何時間寝ていますか？ 起床時はスッキリ起きれていますか？ 日本人は世界でもトップレベルに睡眠時間が短いそうです。 そしてその上睡眠の浅さもトッ…