果物、食べていますか？ 旬の果物にはビタミンをはじめとする栄養がたっぷり！ 果物が美容にも健康にもいいことは有名ですよね。 そんな果物ですが、「朝の果物は黄金」と言われています。 なぜだか知っていますか？ 「いつ食べたっ…

あなたはいくつできてる？美容にいい5つの習慣♡   普段の生活ルーティンで、健康を意識したことって何かしていますか？ 「そんなこといちいち意識なんてしてないよー！」 そんな方の方がほとんどだと思います。 「それ…

湯船に浸かるといいこといっぱい！？   湯船に浸かるって、気持ちいいですよね。 でもついついシャワーだけでパッと済ませてしまう。 そんな人も多いのではないでしょうか。 私たちの生活環境では、バスタブがあることっ…

筋肉は年齢と共に固くなります 年齢を重ねることに筋肉は衰えてくることはどなたでもご存じの現実だと思います。 その筋肉を柔らかくするために、ストレッチやヨガなどの方法があります。 これも、一般的にはどなたでもご存じな事かと…

お味噌汁が健康の特効薬！？ お味噌汁、好きですか？ 私たちの食卓にお馴染みのお味噌汁。 お味噌汁を作る際に使われているお味噌は日本が世界に誇るソウルフードです。 実はすごいパワーを秘めているってご存知ですか？ そんなお味…

イマドキメイクにシフト！垢抜けフェイスの秘密はアイブロウにアリ♡   「なんだかメイクがパッとしない。」 「このメイク、古くないかな？」 毎日自分の顔にメイクする、けどこれで本当に大丈夫？！ そんな不安・疑問を…

良質な睡眠はキレイの味方！切っても切れない美容と睡眠の関係   普段何時間寝ていますか？ 起床時はスッキリ起きれていますか？ 日本人は世界でもトップレベルに睡眠時間が短いそうです。 そしてその上睡眠の浅さもトッ…

気になるイチゴ鼻、、、   お鼻のザラつき黒ずみ…いわゆる“いちご鼻”に悩んでいる人は多いのではないでしょうか？ 近頃ではコロナ渦におけるマスク生活で、「いちご鼻が悪化しちゃった！」 という声も多く聞きますね。…

健康のための食事習慣♡食べることは生きる事♡ 食べること、好きですか？ 私たちの身体は、普段食べているものでできています。 「寝坊して朝食を食べ損ねてしまった」 「忙しくて、菓子パンを食べながらデスクで昼食を済ませている…